קשיבות וחמלה עצמית (Mindful Self Compassion)
ככלי טיפולי

מר תומר הרן

ימי שישי, בין השעות 8:30-12:45, בתאריכים: 3.3.2023, 10.3.2023, 17.3.2023, 24.3.2023
בנוסף, יתקיים יום ריטריט בתאריך 31.3.2023 בנווה
שלום, בין השעות 09:00 ועד 16:30

מועד פתיחת הקורס: 03.03.2023 | קורס מקוון | ההרשמה בעיצומה
קשיבות וחמלה עצמית  (Mindful Self Compassion)
ככלי טיפולי


המושג 'חמלה עצמית', שתבעה במערב הפסיכולוגית האמריקאית קריסטין נף, זכה לתהודה מחקרית וקלינית רבה בעשורים האחרונים. שורשיו נעוצים בפסיכולוגיה הבודהיסטית, והוא מושפע גם מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית-התנהגותית ומחקר מדעי המוח. משמעותה של חמלה עצמית היא התייחסות אל העצמי באותה נדיבות וקבלה שאדם מגלה כלפי חבר/ה טוב/ה, במיוחד בעתות משבר או כישלון.


במהלך הקורס נכיר לעומק את שורשיה הבודהיסטיים של החמלה העצמית ואת יישומיה המודרניים , נעמיק בכל אחד מרכיביה, ונציע מגוון רחב של כלים וטכניקות לשימוש בחדר הטיפולים . הקורס ילווה בשירים , ציטוטים וורבאטים

מתוך מפגשים טיפוליים, המדגימים כולם את רוח העבודה.



עלות הקורס:

אנשי מקצוע: 1900 ₪

מתמחים , סטודנטים לתואר שני ובוגרי המכללה האקדמית תל אביב יפו: 1700 ₪