1
סדנה מס
ACT- מה זו החיה הזו?
קרן ניסן- אילסר ולימור עטר
למשל, להמשיך לפעול כדי להירשם לכנס ACT, למרות מחשבות (וחוויות פנימיות אחרות) שאומרות לנו שיהיה לנו קשה להיות לבד בכנס (ואנחנו מבטיחות שזה לא יהיה ככה!).
בסדנה נכיר את מודל הגמישות הקוגניטיבית (ה"גמישושה"- hexaflexוה"נוקשושה- inflexahex), את עקרונות החשיבה שהביאו להולדתו (קונטקסטואליזם פונקציונלי- FC ותיאוריית מסגור הזיקות- RFT) והתערבויות בסיסיות שמטרתן לקדם גמישות פסיכולוגית.
טיפול קבלה ומחויבות (ACT) הוא טיפול התנהגותי-חווייתי שבבסיסו ההנחה שעל מנת לשפר רווחה נפשית ופיזית עלינו להרחיב את יכולתנו לגמישות פסיכולוגית. גמישות פסיכולוגית היא היכולת שלנו להמשיך לפעול לכיוון מה שחשוב לנו, גם בנוכחות חוויות פנימיות שמציגות עצמן בפנינו כמכשול (Hayes, 1999).
מתחילים/ות - למשתתפים/ות אין היכרות עם אקט ומודל הגמישות הפסיכולוגית
למי מיועדת הסדנא: