ACT בכל צבעי הקשת: על אינטגרציה פונקציונלית בין ACT ל-CBT

גישות ACTו-CBT הן שתיים מהגישות הטיפוליות מבוססות המיומנויות המוכרות ביותר. יש להן שורשים תיאורטיים משותפים, אך במהלך השנים הן התפתחו לכיוונים שונים. מטפלות המתמחות בגישות אלו שואלות את עצמן שאלות מרכזיות המקבלות תשובות שונות בהתאם לגישה:
• כיצד נכון להגדיר את מטרות הטיפול? הפחתת מצוקה או הגברת תחושת משמעות בחיים?
• האם מתן אבחנה מקדם את המטופל.ת או דווקא עלול "לתקוע" אותו?
• כיצד חשיפה לרגשות ותחושות לא נעימות תורמת לבריאות הנפשית שלנו?
• האם עלינו להתמקד בתוכן המחשבות האוטומטיות או ביחס שלנו כלפיהן?

כמו שקורה לעיתים קרובות בקונפליקטים תיאורטיים או חברתיים, ברגע שנקבל את העדר האמת המוחלטת, נוכל לשאת את הניגודים וליצור אינטגרציה. בהקשר זה, ACT מציעה מצע טבעי לאינטגרציה: כגישה המדגישה את הפונקציה של ההתנהגות, היא מובילה באופן טבעי לאפשרות לבחור מיומנויות מגישות שונות על פי התפקיד שהן ממלאות עבור המטופל.ת, ולא רק על פי ההשתייכות התיאורטית שלהן. בסדנה נעמיק בהמשגה תיאורטית משולבת של ACT ו CBT ונלמד כיצד לשלב באופן מושכל טכניקות ומיומנויות משתי הגישות, מבלי לבלבל את המטופלות.ים, או את עצמנו. יחד, נחקור כיצד ניתן לגשר על הסתירות שבין הגישות, תוך שמירה על עקרונותיהן הייחודיים, כדי להציע טיפול גמיש, מותאם ומדויק יותר.

הסדנה תיפתח בהתבוננות על הדמיון, השוני והאפשרויות לאינטגרציה בין ACT ל-CBT. לאחר מכן יוצגו העקרונות המשותפים לשתי הגישות והמשגות אינטגרטיביות מבוססות תהליכים. בחלק השני יודגם כיצד עקרונות אלו מתורגמים להתערבויות קליניות באמצעות תרגול של עבודה עם רגשות וחשיפה, ותרגול של בחירת ההתערבות המתאימה בהתאם לפונקציה שהיא ממלאת בטיפול.

ד"ר שמרית תלרז כהן- פסיכולוגית קלינית מדריכה, חברה מומחית מדריכה באיט''ה, מורשית להיפנוט. מנהלת שירותי הייעוץ הפסיכולוגי לסטודנט וחברת סגל בכיר בתוכנית לחינוך, מיינדפולנס ולמידה חברתית רגשית במכללה האקדמית בית ברל. מרצה, מדריכה ומטפלת בגישות מבוססות מיומנויות: CBT, ACT, DBT. קליניקה פרטית בפתח תקווה.