תומר הרן
קשיבות וחמלה עצמית (Compassion-Self Mindful) ככלי טיפולי
מועד פתיחת הקורס: 01.11.2024 | קורס מקוון | ההרשמה הסתיימה
4 ימי שישי בין השעות 08:30-12:45 בתאריכים: ,01.11.24 ,08.11.24 ,22.11.24, 29.11.24 ויום ריטריט בתאריך 06.12.24 שיתקיים בנווה שלום, בין השעות 09:00 ועד 16:30
תיאור הקורס:
המושג 'חמלה עצמית', שתבעה במערב הפסיכולוגית האמריקאית קריסטין נף, זכה לתהודה מחקרית וקלינית רבה בעשורים האחרונים. שורשיו נעוצים בפסיכולוגיה הבודהיסטית, והוא מושפע גם מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית-התנהגותית ומחקר מדעי המוח. משמעותה של חמלה עצמית היא התייחסות אל העצמי באותה נדיבות וקבלה שאדם מגלה כלפי חבר/ה טוב/ה, במיוחד בעתות משבר או כישלון. לפי נף, חמלה עצמית מורכבת משלושה רכיבים: קשיבות (מיינדפולנס), נדיבות עצמית ותחושת אנושיות משותפת.
במהלך הקורס נכיר לעומק את שורשיה הבודהיסטיים של החמלה העצמית ואת יישומיה המודרניים , נעמיק בכל אחד משלושת רכיביה, ונציע מגוון רחב של כלים וטכניקות לשימוש בחדר הטיפולים . הקורס ילווה בשירים , ציטוטים וורבאטים מתוך מפגשים טיפוליים, המדגימים כולם את רוח העבודה.
בין הנושאים שיידונו בקורס:
חמלה עצמית ופסיכופתולוגיות שונות / ארבע איכויות הלב ושתי כנפי הציפור / פחד מחמלה עצמית /שבעה סוגים של מבקרים פנימיים / חמלה עצמית והימנעות רגשית / חמלה למבקר הפנימי / חמלה עצמית בגישת IFS / עבודה עם מחשבות מעוררות סבל / ועוד רבים .
מטרות הקורס :
במהלך הקורס המשתתפים יכירו ויבינו את התיאוריה והמחקר בתחום החמלה העצמית; ילמדו להעמיק בחווייתם האישית תוך פיתוח התבוננות חומלת ובלתי שיפוטית ; יקבלו כלים מעשיים לשילוב של חמלה עצמית בחדר הטיפולים.
הקורס יכלול הרצאות תיאורטיות , התנסויות חווייתיות רבות ותרגול מיינדפולנס.
במסגרת הקורס ישלחו למשתתפים מצגות הקורס, מאמרים לקריאה וקבצי שמע לתרגול.
קהל יעד: פסיכולוגים מומחים או בהתמחות, פסיכיאטרים מומחים או בהתמחות, מטפלים בהבעה ויצירה בעלי תואר שני, קרימינולוגים קליניים ועו"סים בעלי תואר שני בטיפול ישיר ומעלה.
עלות הקורס:
אנשי מקצוע: 1980 ₪
מתמחים: 1780 ₪
סטודנטים לתואר שני ובוגרי המכללה האקדמית תל אביב יפו: 1580 ₪