21

סדנה מס

סדנת YogACT – לתרגל יוגה מסביב לגמישושה

אלעד נהלוני ושירה נהלוני גליקסברג

סדנת YogACT – לתרגל יוגה מסביב לגמישושה

התרגול הגופני והמפגש השיחתי יתכתבו זה עם זה ויזמינו את המשתתפים בסדנה לחוות בגופם את "ריקוד הגמישושה -  Hexa-Dance''. תיתכן גם אפשרות לדון במקרים טיפוליים אותם "ניקח אל המזרן" כחלק מהתייעצות עם הקבוצה והמנחים. התרגול בסדנה מתאים למטפלים מכל רמות ההיכרות עם אקט ו/או עם יוגה. יש להצטייד במזרן יוגה ובבגדים נוחים לתרגול (נעליים ניתן להוריד, אבל ג'ינס או שמלה פחות יתאימו). התרגול הגופני מתוכנן להיות עדין מאד ויכול להתאים גם לאנשים שמתמודדים עם מצבים רפואיים או כאבים.

יש לנו חזון לייסד מפגשים קבוצתיים של מטפלי ACTהכוללים תרגול יוגה (אחת לשבוע) ומפגש התייעצות למידה ותרגול יוגה (אחת לחודש) והשתתפותכם אף תסייע לנו בהגשמת החזון.


מבנה הסדנה:

  • חלק אחד של הסדנה יהיה תרגול יוגה רכה ובסיסית

  • בחלק השני נחבר את תרגול היוגה לתהליכי ACT ונדון באופן שבו תרגול יוגה עשוי להרחיב את מודעותינו לחוויות גופניות ומנטליות שלנו ושל מטופלינו ולהיות רגישים יותר לצורות תקשורת לא מילוליות.

  • החלק השלישי יעסוק במקרים טיפוליים אותם "ניקח אל המזרן" ונתאים להם תרגולי יוגה שיסייעו לנו בהתמודדות עימם.

בעבודתנו המשותפת אנו מציעים למטפלים להתפתח בעולם האקט באמצעות תרגול יוגה מותאם. חכמת היוגה רחבה ועמוקה יותר מהצורות הגופניות שהיא מציעה, וגישת האקט הינה רחבה ועמוקה יותר מהפרקטיקה הטיפולית שהיא מציעה. עבורנו זו דרך חיים. בסדנה נחווה תרגול יוגה המאפשר לנו להרחיב את ההיכרות עם עצמינו ועם גופנו, כך שנוכל להציע לעצמינו ולמטופלינו יותר מרחב תנועה גופני ותודעתי. כך נרחיב, בין היתר, את יכולתנו לקלוט ולהשתמש באופנים שונים של תקשורת לא מילולית.

למי מיועדת הסדנא: כולם.ן

אלעד נהלוני - פסיכולוג רפואי מומחה. עובד במרכז הרפואי שיבא תל השומר במרכז הלב וכפסיכולוג אחראי במרפאת עוגן לפסיכולוגיה רפואית. בעל קליניקה פרטית בגבעת שמואל. מטפל ACT. עובד כמדריך בתוכנית להכשרת מטפלי CBT בבריאות הנפש. בעל הסמכה לטיפול EMDR.
שירה נהלוני גליקסברג - מורה בכירה ליוגה שיקומית וויג'נאנה יוגה. בעלת סטודיו בצור הדסה, מנהלת קורס להכשרת מורים להתאמת תרגול היוגה להתמודדות עם סרטן במכללה האקדמית בווינגייט. מנהלת פרויקט יוגה במחלקה ההמטולוגית בהדסה עין כרם.