גישת FACT עושה שימוש באסטרטגיות המוכרות מהעולם של ACT, ביניהן מיינדפולנס וקבלה, שנועדו לסייע לאנשים לשנות את מערכת היחסים שלהם עם חוויות לא רצויות כגון מחשבות מטרידות, רגשות לא נעימים או זיכרונות מכאיבים. כל זאת, ללא שינוי של תכני המחשבות. אסטרטגיה נוספת של FACT היא הדגש על חיבור למערכת הערכים האישיים של כל אדם והנעה לפעולה שעולה בקנה אחד עם ערכים אלו.

גישה זו נוסדה על ידי Dr. Kirk Strosahl and Dr. Patricia Robinson מתוך הבנת הצורך בסיוע מרפאתי נפשי לאוכלוסייה רחבה אשר זקוקה למענה. נראה כי טיפול ממוקד אשר מצליח להניע שינוי בפרק זמן קצר, יהפוך לשיטת טיפול רלוונטית לאור המציאות המורכבת אליה אנו נחשפים בתקופה האחרונה.

מבנה הסדנא:

החלק הראשון יוקדש להסבר תיאורטי אודות הגישה, תוך שימוש בדוגמאות והמחשות.

בחלק השני נתנסה בתרגול בקבוצות קטנות.